Potrebujeme (3porcie) :
200g Kids organic pasta - https://www.nutrizona.sk/biosaurus-kukuricno-ryzove-cestoviny-bio-200-g/
2PL Olivový olej - https://www.nutrizona.sk/olej-extra-panensky-olivovy-500-ml-bio/
1ks červená cibuľa
1/2 čerstvá brokolica
1 ks bezlaktózová smotana
Himalájska soľ - https://www.nutrizona.sk/naturmind-himalajska-sol-ruzova--jemnozrnna-500g/
Zmes korenia dobrá nálada - https://www.nutrizona.sk/dobra-nalada--zmes-kvety-a-korenie--v-doze-25-g/
Postup :
Detské cestoviny uvaríme v osolenej vode podľa návodu 8-9 minút. Medzi tým si na panvici na olivovom oleji opražíme cibuľku, po chvíľke pridáme nakrájanú brokolicu, necháme zmäknúť. Dochutíme soľou a korením. Keď je brokolica mäkká, pridáme smotanu, necháme prevariť. Odstavíme, pridáme precedené cestoviny a premiešame.
Jedna porcia obsahuje :
8,3g bielkovín
57,6g sacharidov
13,7g tukov
394 kalórií
Dobrú chuť.