Palacinková ovocná roláda

Palacinky miluje každý z nás. Ale čo tak pripraviť si ich netradične ako roládu? Poďme na to.

 

Potrebujeme :

240g špaldová celozrnná múka hladká - https://www.nutrizona.sk/spaldova-celozrnna-muka-hladka-bio-1kg/

2 vajcia

500ml mandľové mlieko

30g Bio kakaový prášok - https://www.nutrizona.sk/kakaovy-prasok-z-neprazenych-kakaovych-bobov-bio-150g/

10g trstinový cukor - https://www.nutrizona.sk/trstinovy-cukor-bio-500g/

250g odtučnený tvaroh

1ks banán

1ks kiwi

50g jahody

Big Boy Vanilla kokos - https://www.nutrizona.sk/big-boy-vanilka-kokosovy-orech-250g/

 

Postup :

Najskôr si pripravíme cesto na palacinky. V miske zmiešame múku, kakao, cukor. Pridáme vajcia a mlieko. Vymixujeme. Na suchej panvici si opečieme palacinky. V druhej miske si zmiešame tvaroh s big boy vanilla kokos. Ak by sa nám zdal tvaroh málo sladký pridáme ešte cukor. Rozprestrieme si potravinársku fóliu na ktorú uložíme palacinku, natrieme ku krémom a položíme na ňu ďalšiu palacinku a takto pokračujeme. Keď máme všetky palacinky natreté krémom poukladáme naň nakrájané jahody, kiwi, banán. Roládu po dĺžke zrolujeme a na 2 hodiny necháme odpočinúť v chladničke. Sľubujem, že bude chutiť každému ! 

 

Jedna porcia obsahuje :

5,4g bielkovín

14g sacharidov

1,14g tukov

91 kalórií

 

Dobrú chuť.