Chutný a jednoduchý snack len z 2 ingrediencií ? Vieme ako nato!
Potrebujeme (5ks) :
200g banánov
240g Celozrnná múka hladká Biomila - https://www.nutrizona.sk/spaldova-celozrnna-muka-hladka-bio-1kg/
Postup :
V miske si popučíme banány, pridáme múku a vytvarujeme cesto, ktoré si vyvaľkáme. Vyvaľkané cesto si rozdelíme na 5 dlhých trojuholníkov. Kto má rád sladšie, odporúčam cesto posypať cukrom. Trojuholníčky zrolujeme a dáme piecť na 180stupňov na 40 minút podľa rúry. A rýchly snack je hotový.
Jedna rolka obsahuje :
5,28g bielkovín
14,8g sacharidov
0,18g tukov
208,8kalórií
Dobrú chuť.